Les bienfaits de la Danse Orientale que tu n’imaginais même pas

Et oui… C’est une danse merveilleuse, on s’éclate avec, et en plus elle est géniale pour notre santé! Que du bénéf! Je te raconte tout!!

 

N’importe quelle danse est bonne…

Comme toutes les danses… La danse orientale compte sur plein de bénéfices aussi bien physiques que psychologiques et émotionnelles!
C’est le cas du gainage musculaire, l’amélioration du système cardiovasculaire, la mémoire, la coordination, la souplesse… Sans oublier le fait qu’elle t’aide à te débarrasser de la tension et du stress cumulés au long de la semaine.

Mais qu’est ce que la danse orientale a de si spécial?

Et oui… Comme beaucoup de mouvements se concentrent sur la zone du ventre et des hanches, la danse du ventre a des bienfaits pour toi que d’autres danses n’ont pas!
Comme c’est une danse très organique et sensuelle, elle a une forte incidence positive sur l’estime de soi!
C’est à dire, tu découvres ton corps d’une autre façon, tu le sens, tu le contrôles… Et résultat des courses, tu te sens carrément mieux dans ta peau!

Alors, quels sont les bénéfices spécifiques de la danse orientale?

– Comme on travaille les abdos internes, on protège la colonne, et de ce fait, on évite les contractures et les maux de dos.
– Elle favorise le mouvement intestinal, donc c’est un bon remède contre la constipation.
– Elle diminue les douleurs menstruelles, puisqu’on détend et on oxygène les muscles.
– On améliore l’équilibre.

Et… Pour les femmes enceintes?

La danse orientale est spécialement conseillée pour les femmes au moment de la grossesse et après l’accouchement.
Elle renforce les muscles du plancher pelvien, ce qui rendra plus facile la tâche au moment d’accoucher, mais aussi le rétablissement après la naissance du bébé.
En plus, la cadence dans les mouvements des hanches bercent le bébé, le détendent et lui apportent de l’oxygène. Elle favorise l’estime de soi chez la mère et l’aide à se sentir mieux même dans les moments les plus difficiles.
Grossesse et danse orientale
Alors, maintenant tu sais… Il n’y a pas d’excuse! Il faut danser! 😉

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Hawa

One thought on “Les bienfaits de la Danse Orientale que tu n’imaginais même pas

  1. Bonsoir,
    J’aimerais être sur votre groupe et pouvoir essayer le 1er module d’Orient’Fitness s’il vous plaît 🙂

    Merci beaucoup,
    Solène

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