Tutoriels de Danse Orientale

Comment apprendre la danse orientale à la maison? Voici un truc qui va te plaire! ; )

Salut, Safranette! : )

J’ai créé cette section pour partager avec toi mes tutoriels gratuits de danse orientale. C’est une façon d’apprendre, ou tout simplement de pouvoir pratiquer à la maison.

J’espère que ça te plaira et que ça t’aidera à avancer!

Au fait, je te laisse aussi le lien de notre chaîne Youtube, au cas où tu veux t’abonner! Je publie deux vidéos par semaine!! Des tutoriels, des astuces beauté, des curiosités culturelles, ou des tutoriels de stretching et santé.

 

Voici les tutoriels de danse orientale, je mettrais les nouveaux au fur et à mesure! ; )

 

Petit rond des hanches avec déplacement

Un pas de danse orientale niveau debutante, mais… Attention! Avec le déplacement, ça se complique un peu! 😉

 

Le Serpent

Un pas suuuper chouette en danse orientale, que pas tout le monde connaît! Tu veux le découvrir? Clique sur Play! 😉

Le déhanché de Shakira

Ce pas s’appelle en réalité le huit maya! Fais clic sur Play et apprends à danser comme Shakira! ; )

 

 

 

Le tour du bassin

Un des incontournables quand on commence à apprendre la danse orientale!

 

 

Déplacement décroche – déhanché

Un déplacement en danse orientale, niveau Inter. Suuuper chouette, et il t’aidera à lâcher un petit peu plus les hanches… ; )

 

Bras de base

L’essentiel pour avoir une bonne position de bras en danse orientale dès le début! ; )

 

 

D’autres bras de base

 

 

 

Déplacement de base: Le tour en M

Un déplacement niveau débutant, très facile et très beau à voir! : )

Le huit des hanches

Niveau débutant. Un pas très conseillé pour les femmes enceintes… Ou pas! ; )

 

Le TRUC super important quand tu pratiques la danse orientale

C’est super important que tu prennes cette bonne habitude dès le début!

Ça changera l’allure de ta danse, et surtout tu sera sure de bien protéger ton dos. Incontournable!

 

La position de base pour la Danse Orientale

Toutes les consignes par rapport à la position de base! Une fois que tu sais ça… Tu peux commencer tranquillement! ; )

 

Tu aimeras probablement aussi …

 

 

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Si tu aimes la danse, le monde arabe, tu aimes être en forme sans pour autant t’ennuyer, si tu adores connaître des astuces pour prendre soin de toi… Alors tu seras ravie de faire partie de notre groupe de Safranettes!! : )

On envoie régulièrement des infos et des ressources qui te seront super utiles, et en plus, tu recevra gratuitement le 1er module de notre programme on line Orient’Fitness®!

L’inscription est totalement gratuite. Tu peux le faire sur la petite fenêtre qui apparaît quand tu rentres sur le site web, ou tu peux me laisser un commentaire ici dessous : « J’adorerais être sur la liste ».

 

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À bientôt, Safranette, pour d’autres vidéos!

 

Hawa

3 thoughts on “Tutoriels de Danse Orientale

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