Tu as probablement entendu parler de tous les bienfaits de la danse. Mais… Qu’est-ce qu’il se passe exactement dans ta tête?
Coucou, Safranette!
Tu serais surprise de savoir tout ce qui change dans notre corps et notre tête quand on danse. Tout ce que tu peux changer dans ta vie juste pour un petit moment de danse de temps en temps.
Tu veux découvrir ça? C’est parti! 😉
> Télécharge gratuitement le premier module du programme online Orient’Fitness® ici.
On évite le vieillissement du cerveau et l’Alzheimer
Quand on danse régulièrement on sollicite plein de muscles de notre corps et dans notre cerveau, ceux du lobe avant. Quand on danse, on stimule les deux hémisphères cérébraux.
Et ça, qu’est-ce que ça veut dire?
Ça veut dire qu’au moment de danser on prend beaucoup de décisions en question de secondes.
- Où se placer et où placer chaque partie de notre corps dans l’espace disponible.
- Quel mouvement on fait avec chaque partie de notre corps et comment on le fait.
- Quel mouvement on fera juste après.
- Garder l’équilibre.
- Quels muscles on sollicite à chaque moment.
Cette prise de décision rapide aide à créer des connexions neuronales qui évitent le vieillissement du cerveau, et qui préviennent certaines maladies.
Idéal contre la dépression et le stress
Ce n’est pas seulement le fait de bouger. C’est le fait de bouger en écoutant de la musique. C’est prouvé: C’est une térapie parfaite contre la tristesse et la dépression.
En plus, quand tu danses, ton corps libère l’hormone du bonheur, tu deviens de moins en moins timide, et c’est parfait pour l’estime de soi.
Ça donne du bonheur.
Ça aide à déconnecter de ton train train quotidien et à oublier les problèmes personnels et du boulot.
> Télécharge ici ta Playlist de musique arabe pour Danse Orientale
Et sur le plan physique, qu’est-ce qu’il se passe quand on danse?
Mille choses.
On oxygène le sang, on améliore la capacité pulmonaire, on devient plus souple, on renforce les muscles, le coeur, on protège le dos et les parties les plus vulnérables du corps.
En plus, ça dépend de la discipline, mais en gros : En 45 minutes de danse, on brûle entre 200 et 400 calories.
Du coup, ça nous aide à maigrir, affiner la silhouette et baisser le colésterol.
Donc, n’hésite pas! Même si tu sens que tu le fais pas bien… Danse régulièrement!
Peu importe ton âge, ta condition physique, il y a une danse pour toi!
Et tu prendras soin de toi à tous les niveaux!
Hawa
Tu aimeras probablement aussi . . .
- Télécharge gratuitement le 1er module de notre programme Orient’Fitness et apprends la Danse Orientale sous sa variante la plus rythmée et dynamique!
- Pourquoi on met la main au front en Danse orientale?
- Le ventre grossit quand on pratique la danse orientale?
- Vérités et mensonges sur la Danse orientale
- Tutoriels de Danse orientale en ligne gratuits
Tu es sur notre liste?
Si tu aimes la danse, le monde arabe, tu aimes être en forme sans pour autant t’ennuyer, si tu adores connaître des astuces pour prendre soin de toi… Alors tu seras ravie de faire partie de notre groupe de Safranettes!! 🙂
On envoie régulièrement des infos et des ressources qui te seront super utiles, et en plus, tu recevra gratuitement le 1er module de notre programme on line Orient’Fitness®!
L’inscription est totalement gratuite. Tu peux le faire sur la petite fenêtre qui apparaît quand tu rentres sur le site web, ou tu peux me laisser un commentaire ici dessous : « J’adorerais être sur la liste ».
Important! Souviens-toi de regarder le dossier SPAM au cas où le mail aurait aterri là-bas…
Tu as aimé? Tu peux nous mettre un « J’aime » sur les résaux sociaux ou nous laisser un commentaire ici dessous. Ça nous aidera énormément! Merci!
À bientôt, Safranette!
Hawa